workshops
nedan finner du de workshops jag har i både egen regi och i samarbete med andra studios.
the shape of your life
"true yoga is not about the shape of your body,
but the shape of your life"
helgen 16 -18 oktober & 21 nov
ONLINE - VIA ZOOM
4900kr
en kurs för dig som vill fördjupa din yogapraktik och än mer integrera det i det vardagliga livet för mer balans, harmoni, lägre stressnivå, mer återhämtning och livskvalité för att kunna utforska och förtydliga det som är du med allt vad det innebär. vad är dina inre önskningar, din passion? vad är du nyfiken på?
vi kommer utgå ifrån versen från 2 strofer från yoga sutras, "in the now yoga happens" & "steadiness & ease" och praktisera tillsammans för att landa i nuet, kroppen, som den är precis just nu i en känsla av stabilitet men ändå lätthet, för det är just därifrån vi kan fördjupa, förändra, utmana, känna, uppleva, växa vilket i första hand inte är asanas (positioner) utan vi kommer använda oss av olika former av rörelse som ibland integreras med asanas.
🩵varmt välkommen - denna kurs passar alla som är nyfikna och redo att ta ett steg ut i det lite mer okända outforskade 🩵
läs mer och boka din plats nedan 👇🏼
välkommen!
restorative, yoga nidra & sound
"restorative yoga teaches us that slowing down is not a luxury. it is a profound way of waking up to our own lives" ~ judith hanson lasater
söndag 20 september 13:30-16:00
MAMITA - VASASTAN
599kr
återhämtande yoga, yoga nidra till ljudet av klangskål och röst!
ljud och vibrationer har stor inverkan på oss, vagusnerven stimuleras som är en del av vårt parasympatiska nervsystem som skapar lugn och ro i vår kropp och själ. när kroppen får stöd och landar i djup vila i dessa återställande poser är vi mer mottagliga och vibrationerna kan gå djupare och stödja vår läkning och återhämtning.
i den här klassen bjuder jag in både pranayama, mantra, röst och ljud från klangskålen för att skapa en lugn, vilsam och helande atmosfär. vi avslutar med en guidad meditation, yoga nidra för att än mer slappna av på djupet.
denna workshop passar alla, välkommen!
begränsat med platser, boka din plats nedan 👇🏼
🧡 välkommen till en stund bara för dig 🧡