workshops
jag erbjuder även fördjupningar i form av kurser, workshops och längre specialklasser.
restorative & sound
återhämtande yoga till ljudet av klangskål och röst!
söndagen 2 mars - 10:30-13:00
ljud och vibrationer har stor inverkan på oss, vagusnerven stimuleras som är en del av vårt parasympatiska nervsystem som skapar lugn och ro i vår kropp och själ. när kroppen får stöd och landar i djup vila i dessa återställande poser är vi mer mottagliga och vibrationerna kan gå djupare och stödja vår läkning och återhämtning.
i den här klassen bjuder jag in både pranayama, mantra, röst och ljud från klangskålen för att skapa en lugn, vilsam och helande atmosfär. denna workshop passar alla,
välkommen!
movement & sound
yoga, rörelser, andning & toning för vår hals & röst!
söndagen 30 mars - 10:30-13:00
"toning är enklare än sång, det är ingen talang utan en medfödd förmåga som vi alla äger. det vi vill komma åt i toningen är den fria vibrationen." (marie bergman) vibrationer från rösten stöttar kroppens egna självläkningssystem och stimulerar vagusnerven som är huvudaktören i "lugn och ro"-delen av vårt autonoma nervsystem.
i den här klassen bjuder jag in både mjuka enkla rörelser, andningspraktik och vi provar på toning. denna workshop passar alla,