workshops
nedan finner du de workshops jag har i både egen regi och i samarbete med andra studios.
restorative & sound
varmt välkommen till min workshop på annandag påsk för en längre vila till ljudet av klangskål & röst.
måndagen 6 april 14:00 - 16:30
MAMITA - VIKINGAGATAN 29
555kr
ljud och vibrationer har stor inverkan på oss, vagusnerven stimuleras som är en del av vårt parasympatiska nervsystem som skapar lugn och ro i vår kropp och själ. när kroppen får stöd och landar i djup vila i dessa återställande poser är vi mer mottagliga och vibrationerna kan gå djupare och stödja vår läkning och återhämtning.
i den här klassen bjuder jag in både pranayama, mantra, röst och ljud från klangskålen som redskap för att skapa en lugn, vilsam och helande atmosfär. vi vilar med stöd av kuddar som ger kroppen stöd och förutsättningar för att gå ned i varv. vi avslutar med en guidad meditation, yoga nidra för att än mer slappna av på djupet.
kom redan 13:30 och få information om klangmassage som jag erbjuder. lyssna och känn på skålarna och ställ frågor.
💛 välkommen till en återhämtande workshop i påsk 💛
välkommen!
introduktion till yoga
lär dig grunden i yoga med mig på mysiga yogamana, sigtunagatan, vasastan, stockholm.
lördagen 9 maj 12:30 - 15:30
YOGAMANA - SIGTUNAGATAN 8
75okr
har du funderat på att börja med yoga och vill lära dig från grunden i ett lugnt och pedagogiskt tempo?
18 januari ges en unik introduktionsworkshop i yoga för dig som är nybörjare eller som vill ”börja om” och återgå till yogans grundläggande principer.
under dagen utforskar vi yogans grundpelare såsom medveten andning, enkla rörelser, stillhet och närvaro. du får lära dig klassiska yogapositioner (asanas), både dynamiska såsom solhälsningar, och statiska ställningar. du introduceras till enklare meditation, avslappning, andningstekniker och den yogiska filosofin. vi övar på att röra oss i ett långsamt, medvetet och inkännande flöde i takt med vårt andetag.
🩷du är välkommen precis som du är – vi börjar från grunden. 🩷
välkommen!
free your spirit yogaretreat
varmt välkommen till att följa med mig och inshape travel till vackra sardinien i höst.
19 - 26 september
frukost och middag alla dagar
pris från 18850kr
välkommen till hjärtat av sardiniens exklusiva costa smeralda (smaragdkusten). här möts du av en stillsam och elegant atmosfär där havet alltid är närvarande. hotellet ligger invid den gyllene stranden cala granu och bjuder på en magisk utsikt över det turkosa medelhavet. här möter du havet, vinden och ljuset – allt det som gör sardinien så magiskt.
under denna vecka får du en möjlighet att dyka in i dig själv och genom olika praktiker och verktyg från yogans värld komma närmre din inre sanna röst, intuitionens, hjärtats, själens röst.
läs mer & boka via inshape travel via knappen nedan.
🌊 välkommen till en vecka bara för dig 🌊