workshops
jag erbjuder även fördjupningar i form av kurser, workshops och längre specialklasser.
restorative & sound
låt din kropp och sinne vila djupare i återhämtande yoga till ljudet av klangskål och röst!
söndagen 28 september 14:30 - 17:00
SUNDBYBERGS HÄLSOCENTER
i den återhämtande yogan vilar vi längre i positionerna med stöd av kuddar & filtar där kroppen tillåts landa i egen takt där ljuden förstärker och fördjupar.
ljud och vibrationer har stor inverkan på oss, vagusnerven stimuleras som är en del av vårt parasympatiska nervsystem som skapar lugn och ro i vår kropp och själ. när kroppen får stöd och landar i djup vila i dessa återställande poser är vi mer mottagliga och vibrationerna kan gå djupare och stödja vår läkning och återhämtning i de vilande restorative positionerna.
i den här klassen bjuder jag in både pranayama, mantra, röst och ljud från klangskålen för att skapa en lugn, vilsam och helande atmosfär. denna workshop passar alla,
välkommen!
introduktion till yoga
lär dig grunden i yoga med mig på mysiga YogaMana, Sibyllegatan, Östermalm, Stockholm.
lördagen 20 september 11:00 - 1:00
YOGAMANA - STOCKHOLM
har du funderat på att börja med yoga och vill lära dig från grunden i ett lugnt och pedagogiskt tempo?
20 september ges en unik introduktionsworkshop i yoga för dig som är nybörjare eller som vill ”börja om” och återgå till yogans grundläggande principer.
under dagen utforskar vi yogans grundpelare såsom medveten andning, enkla rörelser, stillhet och närvaro. du får lära dig klassiska yogapositioner (asanas), både dynamiska såsom solhälsningar, och statiska ställningar. du introduceras till enklare meditation, avslappning, andningstekniker och den yogiska filosofin. vi övar på att röra oss i ett långsamt, medvetet och inkännande flöde i takt med vårt andetag.
workshopen hålls på svenska och du är välkommen precis som du är – vi börjar från grunden.