workshops
just nu håller jag inga workshops i egen regi pga heltidsstudier. kommer här framöver lägga upp de workshops jag har i samarbete med andra studios.
reconnect & restore
låt din kropp och sinne vila djupare i återhämtande yoga i hela 3 timmar på fina yogamana.
lördagen 29 november 12:30 - 15:30
YOGAMANA - SIGTUNAGATAN 8
i den återhämtande yogan vilar vi längre i positionerna med stöd av kuddar & filtar där kroppen tillåts landa i egen takt.
här får du möjlighet att släppa taget helt, fylla på med ny energi och balansera kroppens inre system. restorative yoga är läkande, återuppbyggande och passar alla som längtar efter en stunds stillhet
ge dig själv omtanke, landa och återknyt kontakten med ditt inre. dessa timmar är en total reset för hela nervsystemet – en gåva till hela dig.
🌙 varmt välkommen till reconnect & restore på yogamana på sigtunagatan 8 29november!
välkommen!
introduktion till yoga
lär dig grunden i yoga med mig på mysiga YogaMana, Sibyllegatan, Östermalm, Stockholm.
söndagen 18 januari 12:30 - 15:30
YOGAMANA - SIGTUNAGATAN 8
har du funderat på att börja med yoga och vill lära dig från grunden i ett lugnt och pedagogiskt tempo?
18 januari ges en unik introduktionsworkshop i yoga för dig som är nybörjare eller som vill ”börja om” och återgå till yogans grundläggande principer.
under dagen utforskar vi yogans grundpelare såsom medveten andning, enkla rörelser, stillhet och närvaro. du får lära dig klassiska yogapositioner (asanas), både dynamiska såsom solhälsningar, och statiska ställningar. du introduceras till enklare meditation, avslappning, andningstekniker och den yogiska filosofin. vi övar på att röra oss i ett långsamt, medvetet och inkännande flöde i takt med vårt andetag.
du är välkommen precis som du är – vi börjar från grunden.